রাতকানা(Night blindness)

 রাতের কানা (নাইক্টালোপিয়া)

রাত কানা(Night blindness) বা Nyctalopia একটি রেটিনার সমস্যার মতো অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ। এ অন্ধত্ব আপনাকে রাতে বা কম আলোতে  দেখতে সমস্যা করে।

রাত কানার অনেকগুলি কারন রয়েছে এবং কারণ সনাক্ত করেই চিকিৎসা করতে হয়।

রাত কানা কী?

রাত কানা (nyctalopia) হল রাতে বা রেস্তোঁরা বা মুভি থিয়েটারের মতো কম আলোতে ভাল দেখতে অক্ষমতা। এটি প্রায়শই ভালভাবে আলোকিত পরিবেশ থেকে খারাপ আলোকিত পরিবেশের সাথে দ্রুত অভিযোজন করতে সমস্যা হয়। 

এটি কোনও রোগ নয়, বরং চোখের অন্তর্নিহিত সমস্যার একটি লক্ষণ, সাধারণত রেটিনার সমস্যা। ।যে ব্যক্তিরা মায়োপিক তাদের রাতের দৃষ্টি নিয়ে কিছু অসুবিধা হওয়া সাধারণ, তবে এটি রেটিনা রোগের কারণে নয়, বরং অপটিক্যাল সমস্যার কারণেও হয়।

কম বা কোন আলোতে চোখে কী ঘটে?

আপনার চোখ নিয়মিত আলোর সাথে সামঞ্জস্য করে। আপনি যখন কম বা কোনও আলোতে না থাকবেন তখন আপনার পিউপিল (আপনার চোখের কেন্দ্রে সেই কালো বৃত্ত) বড় হয়ে যাবে (ডায়লেট) যাতে আরও আলো আপনার চোখে প্রবেশ করবে। সেই আলোটি তখন রেটিনা - আপনার চোখের পিছনের টিস্যু দ্বারা গ্রহণ করে যা সমস্ত রড এবং কোন্ কোষকে আন্দোলিত রাখে। কোন্ কোষগুলি আপনাকে রঙ দেখতে সহায়তা করে। রড কোষগুলি আপনাকে অন্ধকারে দেখতে সহায়তা করে। কোনও রোগ, আঘাত বা অবস্থার কারণে যখন এই রডগুলি ভালভাবে কাজ না করে, তখন আপনি ভাল বা অন্ধকারে দেখতে পাচ্ছেন না।

মেকানিজম:

রেটিনায় দুই ধরনের কোষ থাকে:

 ১। রড কোষ:

রডের ন্যায় যাকে রড কোষ বলে এবং রডপসিনের মাধ্যমে কম আলো দেখতে সহায়তা করে, আর এই রডপসি তৈরী হয় বওটা ক্যারোটিন বা ভিটামিন এ থেকে।

২। কোন কোষ:

কোন কোষ আইয়োডপসিন এর সাহায্যে উজ্জল আলোতে দেখতে সহায়তা করে।

কোন কারণে শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন এ অর্তাদ বিটা ক্যারোটিন এর অভাব হলেই রড কোষ রডপসিন তৈরী করতে না পারার কারণে রাতকানা রোগ হয়।

এপিডেমোলজিঃ

★বিশ্বব্যাপী রাতকানা প্রায়: 5.2 মিলিয়ন।

*প্রাক-স্কুল-বয়সের শিশুদের (95%  মানে 8.4 মিলিয়ন) এবং

*9.8 মিলিয়ন গর্ভবতী মহিলাদের (95% সিআই: 8.7-10.8 মিলিয়ন) প্রভাবিত করে, যা 0.9%।

*এবং ঝুঁকিতে জনসংখ্যার 7.8% এর সাথে মিলে যায়।

রাত কানা রোগের কারণঃ

রাত কানা রোগের অনেকগুলি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

★মায়োপিয়া (দূরদৃষ্টি)।

★গ্লুকোমা ওষুধ যা ছাত্রদের চোখ সংকুচিত করে কাজ করতে বাধ্য করে।

★ছানি।

★রেটিনাইটিস পিগমেন্টোসা।

★ভিটামিন এ এর ​​ঘাটতি, বিশেষত এমন ব্যক্তিদের মধ্যে যারা অন্ত্রের বাইপাস সার্জারি করেছেন।

★ডায়াবেটিস।

রাত কানা রোগের যত্ন এবং চিকিৎসা:

আপনার রাত কানা রোগের চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন-

★দৃষ্টি ত্রুটি জনিত কারণে হলে চশমা দিবে।

  ★ গ্লুকোমা থাকলে তার চিকিৎসা দিবে।

★ ছানির কারনে হলে ছানি অপারেশন করবে।

★যদি আপনার রেটিনা রোগ থাকে তবে চিকিৎসা রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে চিকিৎসা করতে হবে।

বাড়িতে রাত কানার জন্য কি কি করতে আমি কী করতে পারি?

ঘরে বসে রাত কানা রোগের চিকিৎসা করা যায় না। এ জন্য চক্ষু চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

কীভাবে রাত কানা প্রতিরোধ করা যায়:

আপনি জন্মগত কারনে রাতকানা হলে প্রতিরোধ করতে পারবেন না, তবে আপনি নিজের জীবনযাত্রাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। 

সম্ভবত রাত কানা রোধ করার জন্য নিম্নলিখিত কাজ গুলি করে দেখুন:

ভিটামিন এযুক্ত খাবারগুলি খান।

ভিটামিন এ যুক্ত সাকশব্জির মধ্যে রয়েছে-

*গাজর।

*ক্যান্টালৌপস।

*বাটারনেট স্কোয়াশ।

*পালং শাক

*দুধ বা পনির

*ডিম।

*নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করুন। ধারাবাহিকভাবে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞকে দেখুন যাতে আপনার চোখের সাথে সমস্যা হয় তবে তারা তাড়াতাড়ি সনাক্ত করতে পারে।

কীভাবে আমি রাতের অন্ধত্ব রোধ করতে পারি?

★জিনগত অবস্থার কারণে নাইট অন্ধত্ব প্রতিরোধ করা যায় না।

 ★যাইহোক, কিছু চোখের রোগ এবং অবস্থা যা রাতের দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে কিছু প্রয়োজনীয় জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য করে রোধ করা যেতে পারে।

★ভিটামিন এ, ই, সি এবং লুটিন ছানি পড়াকে বিলম্বিত করে এবং রেটিনাকে সুরক্ষিত করে। তাই এগুলোর সু-সম খাবার খাবেন।

★এই জীবনযাত্রার কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করা আপনার রাতের অন্ধত্বের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যেমন ভোরে উঠে ঊষার আলোতে ঘোরাঘুরী করা, ছোট মাছ খাওয়া ইত্যাদি।

ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবারগুলি সাধারণত কমলা রঙের হয় এবং এর মধ্যে রয়েছে:

★গাজর

★আম

★ক্যান্টালৌপস

★মিষ্টি আলু

★বাটারনেট স্কোয়াশ

★কুমড়ো

★রঙ্গীন সব্জি

★পালং শাক

★দুধ

★ডিম

★ছোট মাছের হাড় যেমন-

মলা মাছ, ঢেলা মাছ, বেতরাঙ্গী মাছ ইত্যাদি।

★ নিয়মিত চক্ষু পরীক্ষা করান।